Timeplan høst 2019

MANDAGER 

​

KL.17.00 BARNEDANS

Barnedans beregnet på barn i alder 3-4 år, vi danser mye "hermedanser" til kjente barnesanger og sniker inn mye dansebevegelser på denne måten.
Instruktør: Eldbjørg

​

KL.18.00 MINI FREESTYLE

Minifreestyle, passer for barn som nærmer seg skolealder, eller som går i 1 klasse. Vi danser i ring og på rekker og bruker mange ulike dansebevegelser. Fokus er å bli trygg til å bevege seg på dansegulvet og finne glede med dans. 

Intruktør: Eldbjørg

​

KL. 18.45 NYHET! TURN OG TEKNIKK 

For dere som danser konkurranse dans. Hovedsak skal vi bruke matter og turnutstyr i studio slik at dere blir tryggere på hopp og turn elementer som brukes i dans. Det vil også være litt danseteknikk på disse timen. 

Instruktør: Eldbjørg

​

​

​

​

​

​

​

​

​

​

​

​

​

​

​

​

​

​

​

​

​

​

​

​

​

​

​

​

​

​

​

TIRSDAGER

​

KL. 17.30 FREESRTYLE OG SLOW FOR KONKURRANSEDANSERE

Denne timen brukes mye til å danse runder i singel og dobbel. Jobber også med teknikk i slow og freestyle. 

Instruktør: Eldbjørg

​

KL. 19.30 STYRKE

Her trener vi spesifikk styrke rettet mot dansing, men også generell styrke. Det vil bli varierte øvelser, muskelgrupper og treningsmetoder. Det vil også være grunnleggende teori om styrketrening. I tillegg vil vi fokusere på spenst og utholdende/eksplosiv styrketrening. Kurset er rettet mot konkurransedansere. dette er svært viktig for dere som trener flere ganger i uken. Sterk kropp er viktig for dansere! 

Instruktør: Tina

​

​

​

​

​

​

​

​

​

​

​

​

​

​

​

​

​

​

​

​

​

​

​

​

​

​

​

ONSDAGER

​

KL. 17.15 HIP HOP JUNIOR

Vi fortsetter vårt populære hiphop junior kurs, nye danser og stiler å lære. Passer for gutter og jenter i barneskolealder.

Instruktør: Eldbjørg

​

KL. 18.00 FREESRTYLE OG SLOW FOR KONKURRANSEDANSERE

Fokus på koreografi og teknikk

Instruktør: Andrea

​

KL. 19.30 TØYING

Tøying er viktig! Kom ferdig varm om du ikke kommer rett fra disco timen før. Her starter de rett på med god dansetøy :) 

Instruktør: Lene

​

​

​

​

​

​

​

​

​

​

​

​

​

​

​

​

​

​

​

​

​

​

​

​

​

TORSDAG

​

KL. 17.00 FREESTYLE JUNIOR

Passer for deg som går på barneskolen og vil lære freestyle og slow fra grunnnivå. 11 uker 1200,-

Instruktør: Lene

​

KL. 17.45 FREESTYLE OG SLOW FOR KONKURRANSEDANSERE

Her vil det være variert freestyle og slow trening. 

Instruktør: Tina

​

​

KL. 19.15 NYHET! BASISTRENING!

Passer for deg som forstår at spenst, kondis, styrke er viktig for å bli en god danser! Passer for liten og stor, freestyle, slow og hiphop dansere :) 

Instruktør: Tina

​

​

​

​

​

​

​

​

​

​

​

​

​

​

​

​

​

​

​

​

​

​

​

​

​

​

​

FREDAG 

​

KL. 17.15 HIP HOP UNGDOM

Vi fortsetter med kuuule koreografier hiphop dans for ungdom!

Instruktør: Andrea

​

KL. 18.00 DISCO

Bli kjent med DISCO som konkurranseform, Her vil det være fokus på koreografi men også danseteknikk. 

Instruktør: Andrea

​

​